Grip genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçen bir hastalıktır ve 1 günde tamamen geçmesi pek mümkün değildir. Ancak semptomları hafifletmek ve vücudunuzun iyileşme sürecini desteklemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
Bol sıvı tüketin: Su, bitki çayları ve tavuk suyu çorbası gibi içecekler, vücudunuzun susuz kalmasını önler ve boğazınızı rahatlatır.
Dinlenin: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli uyku çok önemlidir. Yorucu aktivitelerden kaçının.
Ağrı kesiciler kullanın: Ağrı kesiciler ateşinizi düşürmeye ve baş ağrısı, kas ağrısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuza danışarak uygun bir ağrı kesici seçin.
Tuzlu su gargarası yapın: Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu su gargarası yapabilirsiniz.
Odayı nemli tutun: Kuru hava, burun tıkanıklığını ve öksürüğü kötüleştirebilir. Nemlendirici kullanarak odanın nem seviyesini artırabilirsiniz.
C vitamini takviyesi alın: C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Unutmayın: Bu yöntemler sadece semptomları hafifletmeye yöneliktir. Grip belirtileriniz şiddetliyse veya birkaç gün içinde düzelmiyorsa, mutlaka doktora başvurun.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page